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アラフォー世代よ！ 運動不足はやべーぞ！ 効果的な運動方法見つけた！ ある程度年になると仲間内で会った時には必ず、体の話になります。 代の時には絶対に話をしない内容です。 などなど悩みも出てきます。 特に運動不足は厄介でありますアラフォー既婚男性に最適な趣味運動全般 日頃の運動不足解消 には体を動かす趣味をはじめるのが一番です。 ランニング などが手軽に始められるので便利ですが、最近では 40代の方でもフットサルなどを楽しむ人たちが増えてきています ので、ぜひ運動不足の解消方法 毎日、ケント&キララとのお散歩 今日の、夜んぽ もう、毎日雨🌂なので長めに歩いて とかではなくて 雨が、やんだタイミングで短めお散歩を繰り返してます それでも、1日一万歩は歩いてるみたいです 昨日、部活動原則禁止🈲の こんなにつらかった 昔は平気だったのに 13 ベビーカレンダー Line News アラフォー 運動不足解消